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　　在我們月里護理院常常出現這樣的事情，有些產婦的老年家屬常常和我們護理院的護士發生觀念上的不一致，比如，不允許房間開空調，不允許月里里洗澡。今天，我在這里就我們院的經歷給大家說說傳統坐月子的誤區。

　　洗頭、洗澡落下月子病？

　　其實不然，新媽媽在“月子”里出汗會多于普通人，更要注意個人的衛生。洗頭、洗澡是可以的。只是注意，要用溫水洗，洗澡用淋浴，不能用盆浴，洗完后完全擦干。頭發洗過以后要用干毛巾擦干，最好不要用吹風機吹干。

　　夏天不能吹風扇、開空調？

　　這樣是不科學的，太熱容易引起寶寶和新媽媽都中暑。開空調時，溫度不要調得太低，也不能對著空調吹；風扇最好不要吹，吹的話也不要直吹，可以對著旁邊吹。在開空調、吹風扇時一定要穿上長袖與長褲，否則時間長了，肩膀和褪會有很酸痛的感覺。

　　不能出門走動？

　　分娩后一直不走動，不但不利于惡露的排出和傷口的恢復，還會引起其他的疾病。新媽媽可以適當地走動走動，不過出門的時候，最好帶著頭巾或帽子，像提重物等使腹壓升高的行為，都要盡量避免，因為這些都不利于子宮的恢復。

　　不能吃生冷食物？

　　只要新媽媽的胃腸可以接受，像冷飲和一些冰鎮清涼飲品，如綠豆湯、鮮榨果汁等都可以適量食用。不過，如果是從冰箱里剛拿出來的水果等食物，最好不要立即吃，要放上一段時間不太冰的時候再吃。（文/潘昕）

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