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　　產后衣著應清潔、舒適，冷暖適宜，不能與氣溫相差太遠。夏季注意涼爽，冬季注意保暖。過分“捂”的不良習俗是不科學的。不分寒冬臘月，還是炎熱的酷暑，捂得嚴嚴的，穿得厚厚的，只露出手和臉，這樣使汗液不能蒸發，影響體內散熱。尤其在炎熱的夏天，還容易造成產后中暑。

　　產后第一天不宜洗澡

　　產后一定要注意個人衛生，應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便后洗手，喂奶前洗手。但是產后第一天，新媽媽身體比較虛弱，不宜洗澡，可用溫水擦浴。

　　會陰部的清洗

　　按醫生建議每日進行清洗，衛生巾要及時更換。產后24小時內若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫發生。若會陰切開的傷口部位疼痛時，用雙膝并攏的辦法，可減輕疼痛。

　　產后擦洗會陰每天至少2次，大便后加洗1次。用棉球蘸無菌清水或生理鹽水，有條件時用1/2000新潔爾滅溶液或聚維酮碘溶液擦拭外陰，先擦陰阜及兩側陰唇，最后擦肛門，不可由肛門開始向前擦，擦洗后換上消毒的會陰墊。

　　會陰傷口的清潔：如果在分娩時會陰部有了傷口要注意護理。在產后的最先幾天里，惡露量較多，應選用消毒過的衛生墊，并經常更換。大小便后要用清水清洗外陰，以保持傷口的清潔干燥，以防感染。傷口痊愈情況不佳時要堅持坐盆每天1～2次，持續2～3周，這對傷口肌肉的復原極有好處，效果很好。坐盆藥水的配制應根據醫生的處方和醫囑。睡覺的體位對傷口也有影響，躺臥時，應臥向傷口的對側，如會陰傷口在左側，應向右側臥，以防惡露流入傷口，增加感染機會。

　　定時量體溫避免產褥熱

　　產后發熱是大事，不要以為只是小小的頭痛腦熱就等閑視之。新媽媽在產后一定要養成定時量體溫的好習慣，如果發現體溫超過38℃就要一定要當心。

　　新媽媽在剛生過孩子的24小時內，由于過度疲勞，可能會發熱到38℃，但這以后，體溫都應該恢復正常。如有發熱，必須查清原因，適當處置。個別媽媽乳脹可能伴隨著發熱，但隨奶汁排出，體溫將會下降。如果奶汁排出后仍不退熱，就可能是別的原因，需要引起重視。

　　發熱最常見的原因是產褥感染，也就是俗稱的“產褥熱”。引起產褥熱的原因很多，有產道感染、泌尿系感染、乳房感染等。女性在產后體力要比平時差很多，又伴有流血，子宮口松弛，陰道本來有的細菌或外來的細菌容易在此時滋生，并漫延到生殖道或側切傷口。這時惡露有味，腹部有壓痛，如果治療不及時，可能轉為慢性盆腔炎，長期不愈。危害大的細菌，還可能引起危險的腹膜炎或敗血癥。

　　因此，新媽媽要注意觀察自己的體溫，多喝水，注意攝入營養，如果高熱連續不退就得趕緊找大夫了。

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