閱讀 :479

　　黑芝麻豬蹄湯

　　材料：豬蹄1只、黑芝麻100克。

　　調料：鹽適量。

　　做法

　　1。黑芝麻用水洗凈，起干鍋炒香后研成粉末。

　　2。豬蹄去毛洗凈，切塊，焯燙后備用。

　　3。將約1000克水倒入煲中，水沸后將豬蹄放入，中火燒沸，小火續煮1小時，停火后，將芝麻末、適量鹽倒入湯中即可。

　　功效解析

　　豬蹄能補血通乳，可治療產后缺乳癥；黑芝麻有補肝腎的功能。此道菜品有助于產后體虛、便秘等癥狀的康復，而且能有效促進母乳分泌。

下一篇:坐月子飲食要注意7個講究營養親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:下奶食譜：烏魚通草湯(圖)營養親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】