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　　有些女性一到寒冷季節就手腳冰涼，很多人認為是陽氣不足而吃韭菜補陽。實際上，這種手腳冰涼并非都是陽氣不足。

　　年輕、比較瘦弱的女性，雖然在秋冬季節同樣表現為手腳冰涼，但往往是氣血不足造成的，而非陽氣不足，吃韭菜補陽氣反易上火，可多吃些含鐵多的補血食物，如桂圓、棗、瘦肉(最好是雞肉、牛肉)、豬肝等。還可以用桂圓、紅棗、蓮子來做羹，都可以改善氣血不足的情況，氣血充足，手腳自然變暖。

　　北京中醫藥大學附屬東方醫院亞健康科主任 彭玉清

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