閱讀 :429

　　銀耳蓮子紅棗湯

　　材料

　　銀耳15克，蓮子、紅棗各45克。

　　調料

　　冰糖適量。

　　做法

　　1.將銀耳泡水，待發后，去粗蒂，切小塊備用。

　　2.將蓮子及紅棗洗凈后，連同處理過的銀耳加水，以大火煮開，再以小火煮約20分鐘，加入冰糖調味即可。

下一篇:經期不適飲食調理小秘方營養親子中心 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:產后補血食譜：姜汁菠菜營養親子中心 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】