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營養(yǎng)飲食

湘妹子的尖椒皮蛋(圖)營養(yǎng)親子中心

分類: 營養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 08-17

閱讀 :441

  材料:

  紅尖椒(6個)、生皮蛋(3只)、蒜頭(5瓣)、香菜(1棵)

  調(diào)料:

  大紅浙醋(3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、鹽(1/6湯匙)、醬油(2湯匙)

  1 洗凈皮蛋

  放入鍋里,注入水以沒過皮蛋為宜,加蓋大火煮8~10分鐘,便可熄火。

  3 盛一大鍋冷開水,去掉尖椒發(fā)黑的外皮和芯籽,放入冷開水中清洗干凈,再將尖椒肉撕成條狀,放入大碗里。

  4 剝掉皮蛋的殼,切成瓣放進碗里;香菜洗凈切成段;蒜頭拍扁去衣,剁成蓉。

  5 往碗里加入3湯匙浙醋、2湯匙醬油、1/6湯匙鹽、1/2湯匙雞粉和蒜蓉,攪拌均勻腌10分鐘,就可以開動了。

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