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　　中醫(yī)認(rèn)為，兒童高血壓最主要的就是與飲食有密切的關(guān)系。調(diào)整飲食，以達(dá)到陰陽(yáng)平平衡至關(guān)重要。

　　高血壓，本來(lái)是發(fā)生在老年人身上的疾病，可是現(xiàn)在，可怕的高血壓竟然在孩子、特別是小胖墩中找到了它的“發(fā)展對(duì)象”。因此，我要在這里提醒家長(zhǎng)，如果你發(fā)現(xiàn)孩子有生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、惡心、嘔吐、經(jīng)常頭暈、易激動(dòng)生氣、不活潑、視力障礙等，最好為孩子做下血壓測(cè)量。

　　有一個(gè)剛上三年級(jí)的小女孩，平時(shí)性格活潑，愛(ài)唱愛(ài)笑，特別可愛(ài)。由于她是在母親30多歲才生的，因此，父母對(duì)她極其疼愛(ài)。平時(shí)家里什么有營(yíng)養(yǎng)給她吃什么，什么好吃給她買(mǎi)什么，一心希望她健康成長(zhǎng)。可是，這種過(guò)度的呵護(hù)卻給孩子帶來(lái)了麻煩。在學(xué)校進(jìn)行健康普查時(shí)，小女孩被查出患了兒童高血壓。她的家長(zhǎng)很是不解：“我女兒平時(shí)很正常，根本就沒(méi)有表現(xiàn)出生病的樣子，怎么會(huì)患兒童高血壓呢？”

　　可能在我們的生活中，有許多像這樣的家長(zhǎng)，平時(shí)對(duì)孩子縱容和呵護(hù)得太厲害了，可是對(duì)孩子的健康問(wèn)題卻關(guān)注不大。兒童高血壓一般在多數(shù)孩子身上是沒(méi)有明顯的癥狀的，只有通過(guò)體檢和健康普查才能被發(fā)現(xiàn)，因此，時(shí)于已經(jīng)患上高血壓病的兒童，家長(zhǎng)往往渾然不知。而這些血壓偏高的孩子們，若不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和及早采取科學(xué)的防治措施，很有可能成為未來(lái)的高血壓患者。

　　平時(shí)，家長(zhǎng)就應(yīng)該定期為孩子檢查血壓，在生活中要注意觀察孩子的身體有沒(méi)有浮腫，或者小便量少及顏色的改變。

　　高血壓屬中醫(yī)學(xué)眩暈、頭痛的范疇。眩是指眼花，暈是指頭暈，統(tǒng)稱(chēng)為眩暈。

　　中醫(yī)認(rèn)為，成人高血壓由七情所傷、飲食失節(jié)和內(nèi)傷虛損等因素所引起，而兒童高血壓最主要的就是與飲食有密切的關(guān)系。飲食失節(jié)主要是由于孩子吃過(guò)量食肥甘厚味的食物，使人體陰陽(yáng)消長(zhǎng)失調(diào)，特別是肝腎陰陽(yáng)失調(diào)。因?yàn)楦文I陰虛，肝陽(yáng)上亢，形成了下虛上盛的病理現(xiàn)象，因此，有的孩子可能會(huì)有頭痛、頭暈的癥狀。

　　與成人高血壓一樣，兒童高血壓分為原發(fā)性高血壓與繼發(fā)性高血壓。兒童以繼發(fā)性高血壓為主，隨著年齡的增長(zhǎng)，原發(fā)性高血壓所占比例逐漸增高。

　　原發(fā)性高血壓的發(fā)病與多種因素相關(guān)：諸如遺傳、肥胖等因素。原發(fā)性高血壓，首先應(yīng)從飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整、控制體重和加強(qiáng)體育鍛煉著手。第一要減少鹽的攝入。鹽攝入的增加，不僅可引起高血壓，且影響抗高血壓藥物的作用。第二要控制體重。目前認(rèn)為體重增加與高血壓的發(fā)生有肯定的關(guān)系，也是預(yù)測(cè)高血壓發(fā)生的重要指標(biāo)。第三多吃富含鉀的食物(主要是水果)，鉀可以緩解鈉的攝入。第四生活環(huán)境寬松，避免工作學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重等。

　　繼發(fā)性高血壓主要包括腎實(shí)質(zhì)性高血壓、血管系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病以及藥物和毒物等外源性病因。

　　在中醫(yī)上，通過(guò)推拿可治療高血壓。家長(zhǎng)可從孩子的大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁，用捏法把皮膚捏起來(lái)，邊捏邊向前推進(jìn)，由大椎起向尾骶腰部進(jìn)行，重復(fù)3～5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈，降低血壓。還有就是抹橋弓，讓孩子的頭偏向一側(cè)，用雙手四指指腹分別在對(duì)側(cè)耳后隆起處沿大筋向下推抹至胸廓上口處，雙手交替進(jìn)行，反復(fù)多次。此法有顯著的降壓作用。

　　高血壓更多的是與生活方式有關(guān)，而與遺傳沒(méi)有太多關(guān)系。活動(dòng)量少，膳食不平衡，尤其是能量攝入超標(biāo)，脂肪、碳水化合物的比例不合適，蔬菜水果吃得太少。其中高鈉飲食是誘發(fā)高血壓的主要原因，孩子們鐘愛(ài)的油炸薯片、三明治、餅干之類(lèi)均屬于高鹽食品，很多孩子將薯?xiàng)l快餐當(dāng)成家常便飯，時(shí)間長(zhǎng)了，血液中過(guò)多的鈉就會(huì)對(duì)心、腎造成嚴(yán)重傷害。

　　盡量讓孩子少吃快餐，特別是不要用快餐作為晚餐，就算要吃也不要選擇薯?xiàng)l、油炸類(lèi)等高鹽、高熱食品，而應(yīng)多選擇蔬菜、維生素豐富的品種。對(duì)于那些身體較胖，有高血壓家族史的孩子，應(yīng)定期到醫(yī)院測(cè)量血壓，真正做到防患于未然。

　　高血壓病人宜食清淡而有足夠的營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃肥甘厚味的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、動(dòng)物油等，應(yīng)吃植物油，如花生油、菜籽油、豆油等，可進(jìn)食蛋清、豆制品等以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋蔥、海帶、大蒜、土豆、荸薺、茄子等蔬菜和蘋(píng)果、香蕉、西瓜、山楂等瓜果具有降壓或降血脂作用，可以多吃一些。小米、高粱、豆類(lèi)、白薯等也可多吃，對(duì)高血壓有好處。

　　為了防治兒童期高血壓，首先要養(yǎng)成良好的生活起居和飲食習(xí)慣。作息時(shí)間要有規(guī)律，限制高糖、高脂肪食物的攝入量，尤其是肥胖的兒童，血壓輕度升高且易波動(dòng)但無(wú)自覺(jué)癥狀時(shí)，應(yīng)適當(dāng)控制或降低體重，鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適量的體育活動(dòng)，增強(qiáng)心血管適應(yīng)能力。其實(shí)，讓孩子多運(yùn)動(dòng)是輔助治療高血壓最有效的方法，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)具有降壓、改善自覺(jué)癥狀、減少降壓藥用量、鞏固療效等作用。像快走與慢跑、爬樓梯等，都可以做。

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