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　　愉快的暑假即將結(jié)束，新學(xué)期又要開始了。專家提醒家長：督促孩子盡早準(zhǔn)備好開學(xué)。“學(xué)習(xí)用品是很容易準(zhǔn)備的，而習(xí)慣則難以調(diào)整。”專家表示：在睡眠和閱讀習(xí)慣方面，家長應(yīng)從現(xiàn)在就開始督促孩子改變。

　　及時(shí)調(diào)整睡眠時(shí)間

　　睡眠是一個(gè)大問題。在假期里，大多數(shù)家長都會讓孩子晚一點(diǎn)起床，有的甚至晚很多才起床。人正常的生物鐘時(shí)間會比24小時(shí)略長一點(diǎn)，如果讓一個(gè)人在沒有窗子的房間里呆幾天，晚上他會一天比一天遲睡，而且早上會越來越遲醒來，最后他會整夜都清醒而白天則睡覺。 孩子在假期里往往由于看電視或打游戲機(jī)而熬夜，這些都是好玩但容易養(yǎng)成壞習(xí)慣的活動。為了讓孩子在開學(xué)后有一個(gè)好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，專家提醒最好八月末就開始調(diào)整孩子的睡眠時(shí)間。

　　重拾讀書的樂趣

　　在改掉沉迷看電視習(xí)慣的同時(shí)，孩子還需要重新開始進(jìn)行閱讀。在聰明的家長的啟發(fā)下，放假以后就不想碰書的孩子會突然發(fā)現(xiàn)閱讀原來這么有趣。“讓孩子重新讀書的最好方法就是家長讀給孩子聽，最好是一些驚險(xiǎn)、有吸引力和刺激的故事，讓孩子欲罷不能。”專家表示：每天親自給孩子讀故事可以提高孩子的理解能力，這也是激發(fā)孩子讀書興趣的最好方法，有助于改掉沉迷電視、游戲機(jī)的習(xí)慣。

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