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　　春天氣候轉暖，細菌繁殖的速度快，寶寶體內平衡調節能力差，很容易出現煩躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹瀉或便秘等癥狀，也就是我們常說的上火，那該如何預防呢？

　　寶寶春季上火的原因

　　兒童本身由于消化系統不完善，容易積食發熱上火，所以寶寶上火很常見，而寶寶春季上火除了飲食不當外，更主要由于是氣候變化。

　　春季萬物復蘇、陽氣上升，很容易因為擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱而出現春燥，而且寶寶本身就是純陽之體，體質偏熱，所以更容易出現上火現象。此外，春季氣候干燥少雨，溫度回升，加上寶寶的運動量增多，排汗量增加，導致寶寶體內水分流失嚴重，陰陽失調，也是引發寶寶春季上火的原因。

　　飲食調理為寶寶“滅火”

　　1、春天多風，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。

　　2、另外，還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火。

　　3、多給寶寶吃些清火蔬菜，多吃些涼性的水果。

　　芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，“上火”寶寶常食有益。

　　萵筍：性微寒，質地脆嫩、水分多，能順氣、清熱化痰，適合肺胃有熱的寶寶食用。

　　茭白：性寒涼，適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

　　蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。

　　茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火”的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。

　　百合：性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。

　　苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

　　荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。

　　楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、有口腔潰瘍的寶寶最適宜。□康雯

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