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護理保健

3歲孩子睡覺特別少怎么辦?問答

分類: 護理保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 11-06

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  寶寶三歲了,從小睡覺就特別少,但是現在持續很長一段時間晚上睡眠質量不好,首先不容易入睡,晚上通常要兩個多小時(十一點左右)才能睡著,睡著之后又經常醒,醒來但是不哭不鬧,哄半天睡不著,就是躺在那閉著眼睛,就是睡不著。該怎么辦。

  回答專家鮑秀蘭(北京協和醫院兒科主任醫師,新浪育兒母嬰研究院專家):如寶寶白天清醒時,精神好,說明睡眠充足了。晚上通常要兩個多小時才能睡著,解決方法:減少白天睡眠時間,適當推遲晚上入睡時間,睡前不要玩太興奮。

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