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護理保健

山藥+胡蘿卜小兒感冒不反復

分類: 護理保健 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發布 : 03-11

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  近日氣溫逐漸回暖,嬰幼兒呼吸道傳染病增加,要未雨綢繆,食療保健是首選。

  據南京市兒科專家丁申副主任醫師介紹,最近很多家長都為“為什么我的孩子老是感冒?”“寶寶為什么剛停藥還不到一個月又生病了?”這些問題所困惑。其實小兒反復呼吸道感染,簡稱“復感兒”,是指體質較弱的孩子在較長時間內反復不斷地發生感冒、發熱、咳嗽、流涕、咽喉腫痛等呼吸道感染。這主要與孩子免疫功能低下,營養不良或不合理,吸入了煙塵、粉塵、蟲螨等有關。那么,面對這樣體弱的“復感兒”,父母該怎么辦呢?

  專家認為:這是孩子先天不足,后天失調,脾失健運所致,可用食療和藥膳加以調理。比如胡蘿卜山藥粥就是一個不錯的食療方,山藥健脾助消化,具有增強機體的免疫功能,有鎮咳、祛痰、平喘等藥理作用。胡蘿卜含有多種營養成分,胡蘿卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。其中胡蘿卜素含量較高。胡蘿卜素進入人體內,在腸和肝臟可轉變為維生素A,是膳食中維生素A的重要來源之一。維生素A有保護眼睛、促進生長發育、抵抗傳染病的功能,是小兒不可缺少的維生素。

  具體做法是:先取胡蘿卜、山藥各250克,粳米50克。將胡蘿卜及山藥切成小塊頭,先將粳米加水煮粥,半熟時加入胡蘿卜及山藥,再煮成粥即可。煮熟后每日一次,每次一小碗即可。

  朱群

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