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　　一般來說，孩子到了兩歲半，20顆乳牙都萌出后，就可以開始教孩子學刷牙了；3歲左右，應讓孩子養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。要按年齡大小，購買對牙齦和口腔黏膜刺激小的磨毛兒童牙刷。每次刷牙后，應洗凈牙刷，甩干刷毛上的水分，牙刷頭朝上放入漱口杯中，置通風朝陽處，使刷毛容易干燥。因為在干燥環境中，細菌不易生長繁殖。

　　兒童不宜用成人的含氟量較高的牙膏。有孩子的家庭，應當買兩種牙膏——成人和兒童牙膏。兒童牙膏除了色彩比較“亮”、味道比較香、包裝比較活潑外，含氟量比較低。孩子的含漱技巧尚未完全掌握，刷牙時難免誤吞含氟較多的牙膏，如果每天咽下過多的氟，是不利于孩子成長的。如果孩子還沒有掌握含漱技巧，開始可暫不用牙膏，而改用較濃的茶葉水來刷牙，因為茶葉內也含有防齲作用的氟元素。另外，孩子用的漱口杯盡可能選用美觀、方便、耐用的小杯子。

　　正確的刷牙方法，應該是順著牙縫上下轉動著刷，即上牙從上往下剔刷，下牙從下向上剔刷，咬合面來回刷，里里外外都要刷干凈。牙刷毛順著牙縫上下豎直旋轉的刷法，猶如刷梳子。此法清潔牙齒效果好，而且不磨損牙頸部，也不刷傷牙齦，但孩子開始不易掌握。從實際出發，一般可先學拉鋸式的橫刷，數月后逐漸過渡到上下旋轉式的豎刷。

　　刷牙還必須堅持“三三制”，即每日刷3次，并注意晚上睡前的那一次；牙齒的三個面(頰、舌、咬合面)都要刷到；每次刷牙要認真、仔細地刷3分鐘。

　　教會孩子正確刷牙是一件耐心、細致的工作，也是家長的責任。做父母的必須用自己的行動影響孩子，最好在每晚睡前與孩子一起按正確的方法刷一次牙，并與孩子一起養成刷牙后不再吃零食的習慣。

　　作者：南京軍區南京總醫院教授壽柏泉

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