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　　趁著假日去戶外呼吸一下清新空氣，再順便欣賞欣賞風(fēng)景，作為準(zhǔn)媽媽，假日到來時，只要身體允許，可以有選擇的外出旅游，孕期里動靜結(jié)合，可謂一舉兩得。不過，要提醒以下幾點(diǎn)：

　　孕早期不要出遠(yuǎn)門 妊娠前3個月最好在家修養(yǎng)，如果要出游，可去一些離家不遠(yuǎn)的地方，且不要進(jìn)行體力過大的活動。因為孕早期胎盤尚未發(fā)育成熟，同時孕婦體內(nèi)的孕激素分泌不足，如果進(jìn)行體力過大的活動可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。出游時如果在擁擠的人流中，還要小心因為缺氧導(dǎo)致身體不適。

　　孕中期精心安排 懷孕中期胎盤已形成，情況穩(wěn)定，身體行動方便，可適當(dāng)出游，但應(yīng)避免過度疲勞。在旅游路線上，要避開熱點(diǎn)線路和景點(diǎn)，防止交通擁擠、住宿困難，避免空氣污濁、嘈雜的環(huán)境。另外，家人要做好孕婦保健工作，帶好身份證、孕期保健卡等。

　　孕晚期不宜旅游 懷孕后期孕婦行動不便，體重增加較多，容易勞累。而子宮敏感性增加，太過勞累容易受到?jīng)_擊引起子宮收縮，引發(fā)早產(chǎn)，所以最好不要出游。也不要大量吃高甜度的水果，否則容易患妊娠糖尿病。同時，假日期間，難免有一些聚會和娛樂，孕婦不要暴飲暴食，不能過多吃動物內(nèi)臟，要注意控制體重，尤其是有流產(chǎn)、早產(chǎn)史的孕婦懷孕后期更要注意，不可過度運(yùn)動。

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