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　　讀者陳女士：孕婦每天的睡眠應多長時間呢？

　　朝陽醫院婦產科副主任醫師王素美：熬夜會消耗孕婦過多的能量，嚴重時會使孕婦產生無氧代謝狀態，甚至產生不利于胎兒生長發育的有毒物質。

　　通常，孕婦應保證晚上睡足8小時，中午至少休息1小時，且晚上最好10點左右睡覺，早上6點起床。如果孕婦晚上休息受到影響，可適度延長午休，也可在其他時段“補覺”。但補覺只能有限緩解孕婦的疲勞感，并不能彌補熬夜造成的傷害。(葉洲)

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