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　　有效刷牙

　　正確有效刷牙和使用牙線是清除牙病菌最簡(jiǎn)單的手段。準(zhǔn)媽媽在孕期每餐后必須各刷一次牙，因?yàn)橛行⒀揽梢匀コ郎?zhǔn)媽媽口腔內(nèi)70%的菌斑，還有30%滯留于牙間隙，這就需要通過使用牙線來去除，建議至少48小時(shí)使用一次牙線。推薦給準(zhǔn)媽媽刷牙的方法，使用“豎刷法”和“水平顫動(dòng)法”，每次刷牙不能少于三分鐘。

　　少吃零食

　　減少零食及少吃甜食和黏性大的食物是降低牙病幾率最有效的方法。準(zhǔn)媽媽在孕期如果食糖過多，就會(huì)消耗大量母體內(nèi)的鈣質(zhì)，并累及胎寶寶，使其牙胚發(fā)育障礙，鈣化不全，將來易患各種牙病。在這里，給準(zhǔn)媽媽每日的進(jìn)糖量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該控制在50克以下。餐后記得要及時(shí)漱口，可選用藥物含量較輕的漱口水或淡鹽水漱口。準(zhǔn)媽媽如果患上口腔炎或者口角炎，應(yīng)該充分?jǐn)z取維生素B2。如果是牙齦出血，應(yīng)該多吃點(diǎn)富含維生素C的食物，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又能防止牙齦再次出血。

　　口腔檢查

　　準(zhǔn)媽媽在計(jì)劃懷孕前，應(yīng)該進(jìn)行一次全面完整的口腔健康檢查，如果已經(jīng)患有牙病，最好在懷孕前就給予正確的治療。建議在孕期經(jīng)常去口腔科進(jìn)行檢查，徹底洗牙。

　　及時(shí)治療

　　不少準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)牙齒問題時(shí)沒有及時(shí)去醫(yī)院診治，反而受一些傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為孕期的任何治療都會(huì)影響到腹中寶寶。專家告誡已患牙病的準(zhǔn)媽媽們，一旦出現(xiàn)口腔問題，一定要及早就醫(yī)，牙科藥物許多是局部用藥，對(duì)準(zhǔn)媽媽是安全的，所以準(zhǔn)媽媽不要因害怕藥物會(huì)給胎寶寶帶來副作用而拒絕就醫(yī)。諱疾忌醫(yī)或應(yīng)對(duì)措施不當(dāng)，導(dǎo)致的后果可能比牙病本身更嚴(yán)重。

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