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　　何謂運動胎教

　　運動胎教是指準媽媽適時、適當地進行體育鍛煉，并幫助胎兒活動，從而促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，有利于準媽媽正常妊娠和順利分娩。

　　運動胎教包括以下幾項：早晨散步、足尖運動、踝關節運動、搓腳心運動、膝胸臥位、骨盆韌帶運動、盆底肌肉運動、手指健腦操、腹式呼吸等。

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