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　　此時，孕婦的身體狀況已經穩定，生產的預計時間也比較清楚，正是提前對生活、工作、生產進行規劃的好時候，下面是我們為準媽媽設計的妊娠記錄表，讓準媽媽了解自己整個孕期發生的變化，對自己的日常行為進行督促，提前做好分娩的準備，度過一個平安順利的孕期。

　　準媽媽妊娠記錄表

　　末次月經的時間：預產期：

　　出現早孕反應的孕周：(大約在孕8～12周左右)

　　第一次做超聲檢查的時間：寶寶的情況：

　　第一次聽到胎心的時間：(大約在孕12～14周左右)

　　第一次感受到胎動的時間：(大約在孕16～20周左右)

　　50克糖篩的結果：(正常不應超過7　0mmol/l)

　　血型：(A／B／O；RH+/-)

　　孕前體重：體重指數：(體重／身高2)

　　妊娠12周時的體重：

　　妊娠20周時的體重：

　　妊娠30周時的體重：

　　妊娠35周時的體重：

　　妊娠35周后每周體重增長：(不能超過500克／周)

　　乳房罩杯的變化：孕前懷孕后

　　開始胎教的孕周：(可以從孕16周開始)

　　胎教時間：胎教音樂名稱：

　　每天從事家務勞動的時間：(因人而異，最好不要超過3小時)

　　如果是職業女性，每天工作的時間(因人而異，最好不要超過8小時)

　　每天散步或進行輕微鍛煉的時間：(強度不要過大，時間不要過長，不然會產生適得其反的效果)

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