閱讀 :416

　　妊娠紋按摩除紋動作

　　按摩時要輕柔，目的是為了抵抗地心引力、增加血液循環、減少水腫現象。如果用力過當，會造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂，反而增加妊娠紋的產生。

　　臀部

　　按摩方式：由下往上沿臀部邊緣按摩(左、右邊都要)。

　　胸部

　　按摩方式：兩胸的中間開始，由下往上沿胸部邊緣到頸部的按摩(左、右邊都要)。

　　胸部(一)

　　按摩方式：以肚臍為中心點，由內向外順時針方向按摩腹部。

　　胸部(二)

　　按摩方式：從腹部外側開始，由腹部下方往上推向中間。

　　大腿內側

　　按摩方式：從大腿內側開始，逐步向上按摩。

　　膝蓋

　　按摩方式：雙腳膝蓋以劃圓的方式，由內向外按摩。

　　搭配妊娠霜或乳液的好處

　　若不涂抹任何用品按摩，對皮膚來說都是一種拉看，建議搭配妊娠霜或乳液按摩，與皮膚輕柔溫和的接觸，才能達到按摩的功效。

　　當皮膚感到搔癢時，不妨在發癢處涂上乳霜，以減輕搔癢的感覺，同時具有保濕的效果。千萬不要用手去抓，因為抓傷感染之后的傷口，留下的疤痕比妊娠紋還難看，如果真的癢得受不了，則需要求助醫師(婦產科或皮膚科)開藥治療。

　　“按摩”的實際成效

　　雖然“按摩”對妊娠紋的消除并非百分百，但是能減少妊娠紋產生機會。勤于按摩有一個好處，可以讓已形成的妊娠紋癥狀減輕(由重變輕，由輕變無)，所以“按摩”對消除妊娠紋而言，還是有實際的成效。

　　妊娠紋的治療方式

　　1.A酸

　　懷孕中期的時候，一般懷孕三個月內肚皮不會有多大的變化，因為子宮還在骨盆腔內，懷孕超過三個月后，子宮脹大超過骨盆腔，這時肚皮才會稍微鼓出來。

　　使用藥品級A酸(涂抹用)，涂抹在肚皮上，可以促進真皮膠原纖維的再生，也就是說，當有少部分的纖維斷裂了，可以馬上修復，由于修復速度能夠趕上皮膚的張力，所以妊娠紋就不容易產生。

　　黃千倉醫師表示，A酸治療要注意黃金治療期。應如何判定呢？當妊娠紋的顏色呈現暗紅色時，代表里面還有血液循環，尚在恢復期之中，這時候如果能夠急速修復，之后留下的疤痕會比較少，不過要達到完全消除是不可能的。

　　2.雷射美容

　　產后三個月內是治療的黃金期，因為妊娠紋的顏色仍處于暗紅色，皮膚也漸漸在收斂當中，這時配合雷射美容的方式，其效果會比較好。

　　雷射治療是透過破壞新生血管原理，使膠原纖維再生，讓妊娠紋形成的疤痕減少，不過雷射美容的費用昂貴，價格數千到數萬元不等。

　　3.冷凍傳導療法

　　事實上就是液態氮，利用低溫冷凍傳導的技術，把活性粒子滲透到真皮當中，其原理是活化膠原纖維再生能力，幫助修復傷口。

　　預防妊娠紋•媽咪經驗談

　　李媽咪經驗談

　　預防方法：針對身體容易出現妊娠紋的部位涂抹乳液，懷孕四、五個月以后就開始按摩，尤其是大腿、臀部、胸部下方要特別注意，如果已產生一點細紋，勤于按摩可以淡化。

　　實際效果：雖然生產過后還是會有一點點妊娠紋，可是如果沒有做按摩的動作，妊娠紋可能會更明顯。特別是提醒媽媽，大腿后側、臀部與大腿連接處、下腹部等不易按摩的地方，可以請先生幫忙涂抹乳液按摩，不然這些部位容易產生妊娠紋。

　　范媽咪經驗談

　　預防方法：懷孕四、五個月后肚子慢慢變大，可以開始使用除妊娠紋用品，最好在洗完澡后使用(因為是全身血液循環最佳時機)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十~十五分鐘左右。

　　實際效果：有些除紋產品按摩時限吸收，用起來不會有油膩的感覺，即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤于按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋范圍也不會再擴大，可達到預防效果。

下一篇:孕期肌耐力練習指南 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:孕期保養讓乳房哺而不垂 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】