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　　Baba Lesson 5 做家務(wù)，減輕孕媽咪的負(fù)擔(dān)

　　為了減輕孕媽咪的負(fù)擔(dān)，準(zhǔn)爸爸可以做的事

　　1.做可口的飯菜給妻子吃

　　一般過(guò)了孕早期，孕媽咪的食欲好轉(zhuǎn)、胃口大開(kāi)。這時(shí)候，準(zhǔn)爸爸應(yīng)關(guān)懷備至，多準(zhǔn)備可口的飯菜。雞鴨魚(yú)肉、蛋、豆類(lèi)可多食用，水果蔬菜、粗細(xì)糧要合理搭配。

　　2.打掃衛(wèi)生這樣的事準(zhǔn)爸爸也可以代勞

　　懷孕雖然不是病，但嚴(yán)禁干重活，特別是避免對(duì)腹部有壓力的工作，如彎腰提重物、高處取東西、打掃門(mén)窗等，多承擔(dān)些力氣活和日常家務(wù)。由于孕媽咪的腹部凸出，彎腰很困難，準(zhǔn)爸爸還可可以幫妻子系鞋帶、從高處取東西等。

　　3.幫助布置寶寶的房間或者嬰兒床

　　在10月懷胎的過(guò)程中，這是你與妻子可以一起做的最好的事情。比如，可以一起去挑選最合適的搖籃，在寶寶房間貼上最可愛(ài)的墻紙，一起討論哪種奶瓶最實(shí)用。還有，不要錯(cuò)過(guò)共同享受互相陪伴的樂(lè)趣，和互相依偎的安靜時(shí)光，這樣的寧?kù)o很快就將一去不復(fù)返了。

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