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　　美國研究者發現，如果新媽媽在生下寶寶后沒有運動，她們腰椎以下脊柱部分的骨質密度將減少7%左右。這是分析了多名女性產后4～20周的骨質密度所得到的。

　　人體的骨質密度指數如何與身體的鈣是否足夠密切相關，決定人是否患有骨質疏松癥。研究人員說，哺乳期的女性每天都要從自己儲存的鈣中大約轉移200毫克到母乳中，而鈣的損耗會造成骨質密度的損失。可喜的是，研究人員還發現，運動對于減少哺乳期的鈣損失會有一定幫助：相對于不運動的哺乳媽媽損失7%的骨質密度，保持運動的只損失4.8%。

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