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　　在懷孕期間隨著孕激素的不斷分泌，孕媽咪在懷孕期間常常會出現各種各樣的早孕反應。比如說惡心、嘔吐、嗜睡、精神不佳、困乏、頭暈等等。

　　在一系列的早孕反應中，不管是哪一種早孕反應對孕媽咪都存在一定的影響，尤其是惡心嘔吐對孕媽咪的傷害是最大的，所以很多孕媽咪都會想知道，早孕反應多久會消失？

　　早孕反應多久會消失？

　　專家指出：大多數的孕媽咪的早孕反應一般都是在懷孕的三個月末就會慢慢的自行消失了。但是這個也是因人而異，有的孕媽咪其早孕反應往往會在懷孕的4-5個月的時候才會消失，所以也不能夠一概而論。

　　如何緩解早孕反應？

　　1、可以多吃西紅柿

　　孕媽咪在空腹的時候經常會覺得想吐，所以此時孕媽咪一定要準備隨時可以吃的東西，此時可以把西紅柿放入密閉容器并存入冰箱里。當孕媽咪感覺餓的時候就可以吃，西紅柿含有豐富的維生素對孕媽咪來說是有很多好處的。

　　2、少量多餐，避免暴食暴飲

　　孕媽咪在懷孕期間一定要注意飲食原則，不能夠因為吐得厲害就不吃，或者不吐的時候就暴食。這樣的飲食對孕媽咪緩解早孕反應百害無利的，要注意避免暴飲暴食，本著少量多餐的飲食原則進行。

　　3、避免辛辣刺激性的食物

　　孕媽咪在懷孕期間一定要少吃刺激性食品，早晨是孕媽咪最容易感到惡心的時候，此時孕媽咪在起床前可以吃些餅干、面包干或者是含塊糖。這樣就可以很有效的緩解早孕反應。

　　4、可以吃酸梅緩解

　　孕媽咪在嘔吐階段會比較喜歡吃酸的東西，此時孕媽咪可以吃一點酸梅來緩解早孕反應。吃酸梅的時候最好將酸梅在水中泡一泡再吃，盡量避免攝入過多的鹽分。

　　5、盡量避免緊張情緒

　　孕媽咪在早孕期間一定要隨時保持輕松愉快的心態，避免精神緊張。在嘔吐嚴重的時候孕媽咪可以做深呼吸動作，聽聽音樂，室外散散步，之后在情況好轉的時候進食。

　　溫馨提示：早孕反應是正常的生理反應，孕媽咪在懷孕期間一定要有正確的認識。一定要做好懷孕期間的一些保護措施，以避免流產的現象的出現。并且懷孕期間一定要養成定期做產檢的好習慣，以便及時的發現懷孕期間不利于懷孕的因素，及時的消除。

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