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　　懷孕后，準媽媽負擔最重的是心臟，它每分鐘要多跳10～15次，心搏出量也增加25%～50%。而被稱為人的第二心臟的腳這時也是負擔不輕，腳底經常疼痛，而平足的準媽媽也許會更加難受。

　　因此準媽媽愛護雙腳也是一項非常重要的工作。除了要選寬松、舒適的鞋穿之外，還可以做足操，用溫熱的水進行足浴，在睡前還可搓腳心來按摩足部穴位。矯形平足鞋墊能幫助足弓均勻分散和承擔體重。

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