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營養(yǎng)飲食

孕早期 不建議吃黑木耳營養(yǎng)

分類: 營養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 05-31

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  真真聽別人說懷孕時吃黑木耳可以補(bǔ)鐵,但有人又說黑木耳是活血的,吃了容易流產(chǎn),她不知道哪種說法正確,不知道懷孕以后能不能吃黑木耳。

  河南省人民醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師劉廣芝說,黑木耳含有維生素B1、B2、胡蘿卜素、煙酸等,尤其含鐵量極高,為各種食物之最,是豬肝的7倍多,因此黑木耳有補(bǔ)血功能,常吃黑木耳能養(yǎng)血駐顏,并可防治缺鐵性貧血。對于缺鐵性貧血的孕婦來說,黑木耳確實是補(bǔ)血佳品,但需要提醒的是,孕早期時不建議吃黑木耳,因為吃黑木耳可能引起拉肚子,而拉肚子容易引發(fā)流產(chǎn)。□實習(xí)生 李鵬云

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