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營養(yǎng)飲食

孕婦吃苦瓜要適度有方營養(yǎng)

分類: 營養(yǎng)飲食 育兒詞典 編輯 : 育兒知識 發(fā)布 : 05-31

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  對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處。 但需要注意的是,苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

  孕婦是否能吃苦瓜?

  苦瓜對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處。 但需要注意的是,苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

  據(jù)《健康時報》報道有人認為苦瓜中含有奎寧,可能會導(dǎo)致流產(chǎn),所以孕婦應(yīng)忌食苦瓜。

  醫(yī)師認為,奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品,確實有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的副作用。但作為苦瓜中的一種微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不計。

  孕婦的胃腸蠕動比較慢,所以常常出現(xiàn)惡心等,而苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處。 但需要注意的是,苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

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