閱讀 :503

　　孕婦是碘缺乏病防控的重點人群。研究發現，胎兒的碘供應只來自于母體，因此孕婦的生理需碘量高于正常人一倍左右。此外，懷孕期間準媽媽的甲狀腺激素合成增加，腎臟碘排泄增加，也會導致準媽媽的碘需要量比普通女性顯著增加。孕婦缺碘會增加流產幾率，并影響到胎兒大腦發育，嚴重者可引起胎兒智力低下和發育障礙。

　　準媽媽在食用普通碘鹽的基礎上，每周再食用兩三次海帶、紫菜、海魚等含碘量相對稍高的海產品，應該就不會缺碘。

　　此外，平時烹飪時盡量晚些放鹽，燉湯起鍋后再放鹽，炒菜臨起鍋時再放鹽，這樣可避免長時間爆炒和燉煮，導致食鹽中的碘受熱揮發而失去補碘的作用。

下一篇:孕期飲食口味重，妙招來幫你 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:當心！吃多杏孕婦易致滑胎 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】